Según los resultados arrojados por la encuesta de caracterización realizada recientemente a la comunidad de colaboradores del Poli, demostró que un 16% han perdido un familiar a causa del COVID-19 y un 35% han perdido amigos, conocidos y/o vecinos. A razón de lo anterior, no podemos descuidarnos con nuestro autocuidado y debemos seguir adoptando con medidas preventivas.

Además de tomar nuevas medidas de autocuidado, esta enfermedad nos ha hecho cambiar y mejorar nuestros hábitos de vida. Un 39 % de los colaboradores práctica una rutina personal de ejercicios físicos y un 41 % no realiza actividad física porque no cuentan con el tiempo o con la suficiente fuerza de voluntad, o simplemente no tienen un lugar adecuado para hacerlo. Sin embargo, nuestra Área de Seguridad y Salud en el trabajo nos comparte algunas recomendaciones:

• Si no está dentro de tus hábitos hacer ejercicio, busca alguna actividad que te permita mantener estimulado el organismo. Los estiramientos con varias repeticiones, bailar, caminar o nadar son unas buenas opciones. Mínimo tres veces a la semana, sería lo ideal.

  • Conoce aquí los cursos de baile que ofrece la Caja de Compensación Comfenalco-Antioquia.

  • Conoce aquí las clases de acondicionamiento físico de la Caja de Compensación Colsubsidio.

  • Participa en las clases de entrenamiento físico virtual que ofrece Bienestar Universitario.

• Disminuye el consumo de azúcar, alimentos con un alto contenido de grasas o fritos.

• Si sientes ansiedad o deseo de comer compulsivamente, bebe agua, consume frutas o frutos secos.

Gerencias de Recursos Humanos – Seguridad y Salud en el Trabajo – Bienestar y Comunicaciones Internas.