
BIENESTAR UNIVERSITARIO: ESCOGE UNO DE LOS RETOS QUE TENEMOS PARA TI Y PARTICIPA
03 de Agosto de 2021
¿Recuerdas la famosa frase: “Cuerpo sano, mente sana”? Pues bien, diferentes estudios han demostrado que si practicas actividad física puedes obtener beneficios en tu salud mental, como, por ejemplo:
Disminuir la posibilidad de sufrir ansiedad y estrés.
Fomentar la estimulación sensorial.
Aumentar la destreza psicomotora.
Elevar tu autoconocimiento.
Aumentar la autoestima.
Mejorar las habilidades de planeación, entre otras.
Por eso te invitamos a que establezcas una rutina de actividad física por lo menos 20 minutos diarios y de esta forma puedas hacer un aporte significativo a nivel de prevención en la salud mental.
¡Es momento de empezar!
Participa en alguno de estos tres retos que tenemos para ti:
Si aceptas, podrás ser el ganador de un obsequio sorpresa. Envía un video demostrando el reto que cumpliste al correo [email protected] contando, además, por qué la actividad física contribuye a tu salud mental.
Recuerda que tu salud mental es muy importante de cuidar, así que actívate y cuídate.
¡Tu bienestar es nuestro compromiso!
Bienestar Universitario - Bienestar y Comunicaciones Internas