Salud mental y prevención del consumo de SPA en el Poli
18 de Junio de 2026
Con actividades inmersivas, herramientas para reconocer y gestionar emociones, y espacios de conversación abierta, la comunidad POLI vivió la jornada “Entre la experiencia y la decisión” los días 4 y 6 del pasado mes de mayo. Fue una iniciativa liderada por María del Pilar Rodríguez Buitrago, profesora de la Escuela de Estudios en Psicología, Talento Humano y Sociedad, con el apoyo otros profesores del programa de Psicología y el Centro de Apoyo a la Gestión Emocional CALma.
Un espacio para hablar de emociones
Uno de los momentos más valiosos de la jornada estuvo enfocado en fortalecer la autoestima y aprender a identificar esos pensamientos que a veces nos juegan en contra y no siempre sabemos cómo nombrar.
Para esto se usó una “caja de herramientas emocionales”, pensada como un apoyo práctico para reconocer lo que sentimos. La idea era sencilla pero poderosa: entender que muchas emociones que se quedan guardadas pueden terminar saliendo en forma de estrés, ansiedad o incluso tristeza prolongada.
Aprender también desde la experiencia
La jornada contó además con el acompañamiento de la Fundación Casa de Bill, una organización dedicada a la prevención y atención del consumo de sustancias psicoactivas. A través de actividades pedagógicas, se habló de los distintos tipos de consumo: experimental, recreativo, habitual y problemático, con ejemplos claros y cercanos a la vida cotidiana.
Uno de los momentos que más llamó la atención fue el uso de gafas de realidad virtual. Con ellas, los participantes pudieron vivir simulaciones de situaciones comunes como fiestas o reuniones sociales, y ver cómo el consumo puede alterar la percepción, las emociones y la toma de decisiones.
Estas experiencias ayudaron a evidenciar algo importante: los efectos del consumo no aparecen de un momento a otro, sino que pueden ir cambiando poco a poco la forma en que sentimos, pensamos y actuamos.
Entre dinámicas y conversaciones, los asistentes pudieron reflexionar sobre cómo estas situaciones pueden impactar no solo la vida personal, sino también la familiar, académica y laboral.
