Semana de la Salud en el Poli: Regálale tiempo a tu mente y a tu cuerpo
Fecha y hora del evento
Del 4 al 7 de Mayo
10:00 am a 4:00 pm
Del 4 al 7 de mayo viviremos la Semana de la Salud, Bien - estar contigo, porque cuidarte debe ser parte de la rutina, un espacio pensado para hacer una pausa, respirar y reconectar con nuestro bienestar. Durante estos días, el Servicio de Salud de Bienestar Universitario, el Centro CALMA y Seguridad y Salud en el Trabajo - SST se unen para traerte actividades que aportan a tu salud física, emocional y social.
La idea es simple: que encuentres espacios que te ayuden a sentirte mejor. En las sedes Poli de Bogotá y Medellín habrá opciones que conecten contigo: desde pausas activas y dinámicas para el cuerpo, hasta espacios para cuidar tu salud mental y emocional.
Además, contaremos con un Pasaporte de Bien-Estar, en el cual podrás registrar tu participación en las diferentes actividades programadas durante la jornada. Cada experiencia estará asociada a uno de los cinco sentidos. A medida que completes tu recorrido por los cinco sentidos y registres tu participación en el pasaporte, podrás reclamar una sorpresa especial con el servicio de salud.
¡Te invitamos a vivir esta experiencia de bienestar de manera integral!
Cronograma en Bogotá
| DÍA | FECHA | ACTIVIDAD | HORA | LUGAR |
| Lunes | 04 de mayo | Feria de Prevención y Promoción CAlma en alianza con Fundación Casa de Bill | 8:00 am - 4:00 pm | Campus |
| Mural colectivo para sobrevivir a la U | 9:00 am - 4:00 pm | Campus - Plazoleta | ||
| Obra de teatro: Yo me cuido, tu me cuidas | 10:30 a. m. | |||
| Técnicas de expresión contra el estrés | 10:00 am - 11:00 am | City - Terraza 8vo piso | ||
| Hablemos de Salud Mental: Depresión (Arma tu botiquin emocional) | 10:00 am - 2:00 pm | Campus - Plazoleta | ||
| Feria de anticoncepción | City - 2do piso | |||
| Degustación consciente: Café orgánico y sus beneficios en la salud | A partir de las 2:00 pm | Campus - Plazoleta | ||
| Cocina en acción: elaboración práctica de parfaits saludables y canapés nutritivos | ||||
| Título temporal: Simula, Vive y Decide-SMD una sustancia activa- | 6:00 pm - 8:00 pm | City - 1er piso | ||
| Martes | 05 de mayo | Movil de Profamilia | 8:00 am - 4:00 pm | Campus - Parqueadero Bloque L |
| Ruta segura sobre ruedas | 9:00 a. m. | Campus y City | ||
| Hablemos de Salud Mental: ansiedad | 10:00 am - 2:00 pm | Campus | ||
| Tamizaje Cardiovascular | 10:00 am - 2:00 pm | Campus - Plazoleta | ||
| La Placita | 10:00 am - 11:00 am | City | ||
| Stretching | 10:40 am - 12:30 m | Campus - Parqueadero frente a Biblioteca | ||
| Pausa que reconecta | 11:00 am - 12:00 m | City - Terraza 8vo piso | ||
| Miércoles | 06 de mayo | Simula, Vive y Decide -SMD una sustancia activa- | 8:00 am - 12:30 m | Campus - Plazoleta |
| Sexualidad consciente con Pleasure | 9:00 am - 2:00 pm | Campus - Plazoleta | ||
| Feria de anticoncepción | 10:00 am - 2:00 pm | Campus - Plazoleta | ||
| Hablemos de Salud Mental: estrés | 10:00 am - 2:00 pm | Campus | ||
| Voces que sanan | 10:00 am - 1:00 pm | Campus | ||
| Jornada donación de sangre | 10:30 am - 6:00 pm | City - Entrada | ||
| Pausa activa consciente | 10:40 am - 12:30 pm | City - Terraza 8vo piso | ||
| Arte-Terapia | 12:30 pm - 2:00 pm | Campus - Salón de arte | ||
| Prana y Poesía | 2:00 pm - 3:30 pm | Campus - Salón de espejos | ||
| Circuito lúdico en equipo | 2:20 pm - 3:50 pm | Campus - Cancha múltiple | ||
| Feria de Prevención y Promoción CAlma en alianza con Fundación Casa de Bill | Presencial de 8 pm a 12 pm y de 6 : 00 pm a 8: 00 pm en City Campus Charla Interactiva | Campus | ||
| Simula, Vive y Decide -SMD una sustancia activa- | 6: 00 pm a 8: 00 pm | City - 1er piso | ||
| Jueves | 07 de mayo | Sexualidad consciente con Pleasure | 9:00 am - 2:00 pm | City - 2do piso |
| Teatro para soltar emociones | 10:00 am - 11:00 am | Campus - Plazoleta | ||
| La Placita | Campus | |||
| Jornada donación de sangre | 10:00 am - 5:30 pm | Campus | ||
| Tamizaje Cardiovascular | 10:00 am - 2:00 pm 4:00 pm - 7:00 pm | City - 2do piso | ||
| Hablemos de Salud Mental: depresión, estrés y ansiedad | ||||
| Tamizaje pruebas rápidas VIH y sífilis (para mujeres) | Pendiente | City - 2do piso | ||
| Bingo Emocional: Conectando con tu Bienestar | 12:00 pm - 1:00 pm | Campus | ||
| Arte-Terapia | 12:30 pm - 2:00 pm | Campus - Salón de arte |
Cronograma Medellín
| DÍA | FECHA | ACTIVIDAD | HORA | LUGAR |
| Lunes | 04 de mayo | Detección de Riesgo Cardiovascular | 9:00 am - 3:00 pm | Pasillo interno Frente de enfermeria |
| Asesoramiento sobre Anticoncepción | ||||
| Exámenes Tamizaje pruebas de | ||||
| VIH/sífilis | ||||
| Servicios de Salud Bucal | ||||
| Servicios de Nutrición | ||||
| Taller - Consumo de sustancias | 6:40 p. m. | Salón 04 | ||
| Cuando la mente no se apaga: claves para manejar el estrés académico sin colapsar | ||||
| Martes | 05 de mayo | Salud Sexual y reproductiva | 09:00 am - 12:00 pm | Pasillo interno |
| Pausa activa | 11:00 a. m. | Puestos de trabajo | ||
| Taller - Consumo de sustancias | 6:40 p. m. | Salón 214 | ||
| No todo es ansiedad: aprende a escuchar lo que tu cuerpo y tu mente te están diciendo | ||||
| Miércoles | 06 de mayo | Título temporal: Simula, Vive y Decide-SMD una sustancia activa- | 8:00am 12: 00 pm | Plazoleta Campus Principal y Cámara de Gesell en simultáneo |
| Detección de Riesgo Cardiovascular | 9:00 am - 3:00 pm | Pasillo interno Frente de enfermeria | ||
| Asesoramiento sobre Anticoncepción | ||||
| Exámenes Tamizaje pruebas de | ||||
| VIH/sífilis | ||||
| Servicios de Salud Bucal | ||||
| Servicios de Nutrición | ||||
| Sexualidad consciente con Pleasure | 9:00 am - 2:00 pm | |||
| Jueves | 07 de mayo | Taller - Consumo de sustancias | 8:00 a. m. | Salón 309 |
| Exigirte sin destruirte: cómo ponerle límite a la autoexigencia y la culpa | 8:00 a. m. | |||
| Stand de Libres para vivir sin vapeadores ni cigarrillo | 9:00 a. m. | Pasillo interno Frente de enfermeria | ||
| Sesión de masajes | 9:00 am - 12: 00 pm | |||
| Taller - Consumo de sustancias | 10:20 a. m. | Salón 105 | ||
| Poner límites también es cuidarte: bienestar emocional en las relaciones de la vida universitaria | ||||
| Bici-licuados | 10:00 am - 2:00 pm | Pasillo interno Frente de enfermeria | ||
| Donación de sangre | 11:00 AM a 6:00 PM | Pasillo externo | ||
| Taller - Consumo de sustancias | 2:00 p. m. | Salón 105 | ||
| Agotamiento emocional universitario: señales de alerta y herramientas para volver a ti |
Cronograma Virtual
DÍA | FECHA | ACTIVIDAD | HORA | CONTEXTO | CONEXIÓN |
Lunes | 04 de mayo | Taller de Felicidad desde una mirada integral. | 10:00 a.m. a 11:00 a.m. | Reconocer que la felicidad se construye en lo cotidiano: en cómo pensamos, sentimos y nos relacionamos. Este taller busca brindarnos herramientas sencillas para cuidar de nosotros mismos y de los demás, fortaleciendo el equilibrio entre lo personal, lo emocional y lo laboral. | Taller: Felicidad desde una mirada integral | Reunión- Unirse | Microsoft Teams |
Síndrome del túnel de carpo | 3:30 p. m. | Aprende a identificar señales de alerta y descubre cómo prevenir molestias en tus manos y muñecas en tu día a día. | Síndrome del túnel de carpo | Reunión- Unirse | Microsoft Teams | ||
Pequeños hábitos, grandes cambios | 2:00p.m a 3:00p.m | Invitar a cada persona a reconocer que, desde lo cotidiano, podemos hacer una gran diferencia en nuestro bienestar. A través de pequeños hábitos y decisiones conscientes, buscamos fortalecer el cuidado propio y de los demás, entendiendo que los grandes cambios comienzan con acciones simples que construimos día a día. | Pequeños hábitos, grandes cambios | Reunión- Unirse | Microsoft Teams | ||
Martes | 05 de mayo | Higiene del sueño | 4:00 p. m. | Regálale descanso a tu cuerpo y mente con estrategias prácticas para dormir mejor y recargar tu energía. | Higiene del sueño: Dormir bien también es cuidarte | Reunión- Unirse | Microsoft Teams |
Miércoles | 06 de mayo | 5 Pasos para Cuidar el Corazón- Semana de la salud | 10:00 a.m. a 11:00 a.m. | Durante este espacio de aprendizaje se abordarán, de manera práctica y cercana, cinco acciones clave que pueden incorporarse en la vida diaria para proteger la salud cardiovascular, el propósito principal es brindar recomendaciones sencillas y aplicables en la vida cotidiana para promover el bienestar integral. Además, será un espacio para reflexionar sobre cómo pequeños cambios en nuestros hábitos pueden marcar una gran diferencia en la salud del corazón y en la calidad de vida. | 5 Pasos para cuidar el Corazón | Reunión- Unirse | Microsoft Teams |
Menopausia y climaterio | 3:00 p. m. | Un espacio dedicado a la salud de la mujer, para comprender esta etapa, resolver dudas y adquirir herramientas para vivirla con bienestar y equilibrio. | Menopausia y climaterio: lo que debes saber | Reunión- Unirse | Microsoft Teams | ||
Jueves | 07 de mayo | Actores viales | 10:00 a.m. a 11:00 a.m. | Se realiza una sensibilización sobre comportamientos seguros, el reconocimiento de riesgos en la vía y el cumplimiento de las normas de tránsito, en el marco del Plan Estratégico de Seguridad Vial en Colombia, con el fin de prevenir siniestros viales y promover la protección de la vida. | |
Andropausia | 4:00 p. m. | Los hombres también experimentan cambios importantes: conócelos y enfréntalos de manera saludable para mantener tu bienestar y calidad de vida. | Andropausia: Cambios hormonales en el hombre, lo que debes saber | Reunión- Unirse | Microsoft Teams |
