Horarios Bienestar

bienestar universitario actividades deportivas y culturales

Vive y conéctate en el Poli

¿Sabías que Bienestar Universitario tiene actividades deportivas y culturales pensadas para ti? Sin importar si estudias virtual o presencial, puedes unirte a la modalidad que mejor se ajuste a tu ritmo. Baila, entrena, juega o simplemente ven a pasar un rato diferente. Los horarios ya están listos. ¡Consulta, elige la tuya y anímate!

Virtual

Las clases virtuales serán dictadas a través de la plataforma de Microsoft TEAMS por medio de los enlaces que relacionamos en este espacio. Para acceder, sigue estos pasos: 

  1. Haz clic en el enlace del equipo que escogiste y solicita unirte.
  2. El profesor te agregará al grupo de Teams. 
  3. En el horario de cada clase, ingresa al grupo y únete a la reunión en vivo. 

Recuerda: debes estar conectado a la hora exacta de la clase.

Bienestar Virtual Progámate y únete a la clase virtual de tu interés

Yoga Virtual
Lunes 2:00 p.m. / 3:30 p.m. / 5:00 p.m.
Viernes 2:00 p.m. a 3:30 p.m.
Viernes 3:30 p.m. a 5:00 p.m.

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Ajedrez Virtual
Martes 12:00 m. a 2:00 p.m.
Jueves 4:30 p.m. a 6:30 p.m.

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Rumba Virtual
Lunes 3:30 p.m. a 5:00 p.m.
Lunes 5:00 p.m. a 6:30 p.m.

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Gimnasio en Casa
Jueves 7:30 p.m. a 8:50 p.m.

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Grupo de Apoyo Estudiantil (GAE)
Martes 5:30 p.m. a 7:30 p.m.

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Cultura Virtual

Guitarra - Bogotá
Miércoles 5:00 p.m. a 6:30 p.m.

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Técnica Vocal - Bogotá
Viernes 5:00 p.m. a 6:30 p.m.

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Pintura - Bogotá
Lunes 5:30 p.m. a 7:00 p.m.
Miércoles 5:30 p.m. a 7:00 p.m.

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Vida y Sociedad - Medellín
Martes 1:00 p.m. a 2:00 p.m.
Jueves 10:00 a.m. a 11:00 a.m.
Sábado 9:00 a.m. a 10:00 a.m.

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Técnica Vocal - Medellín
Martes 3:00 p.m. a 4:00 p.m.
Jueves 12:00 m. a 1:00 p.m.
Sábado 11:00 a.m. a 12:00 m.

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Cine Club - Medellín
Martes 5:00 p.m. a 6:30 p.m.
Sábado 1:00 p.m. - 2:00 p.m.

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Bogotá

Para asegurar una experiencia positiva, segura y ordenada para todos los estudiantes que usan nuestros espacios de bienestar universitario (clases de deporte, cultura y gimnasio), se han establecido las siguientes condiciones de acceso y permanencia. El cumplimiento de estas normas permite cuidar los equipos, respetar los horarios y garantizar la comodidad de cada usuario:

  1. Documento de identificación: El estudiante debe presentar su carné (virtual o físico) al ingresar.
  2. Implementos obligatorios (clases de deportes y cultura) Se requiere el uso de ropa cómoda, tenis adecuados, hidratación y toalla personal (si aplica). En el gimnasio, no se permitirá el ingreso si falta alguno de estos elementos.
  3. Limpieza en el gimnasio al terminar cada ejercicio: El estudiante debe limpiar las máquinas e instrumentos que utilizó. Los espacios contarán con los implementos necesarios para hacerlo.
  4. Duración máxima en los espacios El tiempo de permanencia es el establecido para cada clase de cultura o deporte, con una duración aproximada de hora y media.
  5. Puntualidad y cupos: No se permitirá el ingreso si llegas 15 minutos después de la hora de inicio o si ya se completaron los cupos. 

Consulta de acuerdo a la sede de Bogotá donde te encuentres

 

Sede Campus principal - Calle 57 #3-00

Deportes IndividualesTenis / Tenis de mesa / Muro de escalada 
Calle 57 #3-00 - Campus principal

Tenis Campo - Nivel Básico
Lunes: 8:50 a.m. / 12:30 p.m.
Martes: 8:50 a.m. a 10:20 a.m.
Tenis Campo - Nivel Intermedio
Lunes: 10:40 a.m. a 12:10 a.m.
Martes: 7:00 a.m. a 8:30 p.m.
Jueves: 8:50 a.m. a 10:20 a.m.
Tenis Campo - Nivel Avanzado
Lunes: 2:20 p.m. a 3:50 p.m.
Tenis Campo - Selección
Martes y jueves: 10:40 a.m. a 12:10 p.m.
Tenis Campo - Administrativos
Lunes: 7:00 a.m. a 8:30 a.m.
Tenis de Mesa
Jueves: 10:40 a.m. a 12:10 p.m.
Escalada
Martes: 10:40 a.m. / 12:30 p.m. / 2:20 p.m.
Miércoles: 10:40 a.m. / 12:30 p.m. / 2:20 p.m.
Jueves: 10:40 a.m. / 12:30 p.m. / 2:20 p.m.

Deportes en conjunto - Bogotá

Baloncesto
Día y hora: Lunes 8:50 a.m./ 10:40 a.m. / 12:30 p.m
Día y hora: Miércoles 8:50 a.m./ 10:40 a.m.
Día y hora: Martes 2:20 p.m./ 5:00 p.m.
Calle 57 #3-00 - Campus principal
Baloncesto - Administrativos
Día y hora: Miércoles 12:30 p.m. a 2:00 p.m.
Calle 57 #3-00 - Campus principal
Voleibol
Día: Martes y jueves
Hora: 8:50 a.m./ 10:40 a.m./ 12:30 p.m
Calle 57 #3-00 - Campus principal
Fútbol Sala
Día y hora: Lunes 2:20 p.m./ 5:00 p.m. / 8:20p.m.
Día y hora: Viernes 7:00 a.m./ 8:50 a.m. / 10:40a.m.
Día y hora: Sábado 7:00 a.m./ 8:50 a.m.
Calle 57 #3-00 - Campus principal
Fútbol Sala Femenino
Día y hora: Lunes 6:40 p.m. a 8:10 p.m.
Día y hora: Sábado 10:40 a.m. a 12:10 p.m.
Calle 57 #3-00 - Campus principal
Fútbol Sala Administrativos
Día y hora: Jueves 6:40 p.m. a 8:10 p.m.
Calle 57 #3-00 - Campus principal

Gimnasio
Días: Lunes a viernes 7:00 a.m./ 8:50 a.m./ 10:40 a.m./ 12:30 p.m./ 2:20 p.m./ 4:00 p.m./ 5:40 p.m./ 7:20 p.m.
Sábados 8:50 a.m. / 10:40 a.m.
Gimnasio Virtual
Día: Jueves de 7:20 p.m. a 8:50 p.m.
(Cada bloque dura hora y media)
Calle 57 #3-00 - Campus principal
Calle 61 #7-69 - City Campus

Recomendaciones:

  • El tiempo máximo permitido para que las personas permanezcan dentro de las instalaciones del gimnasio es el establecido con una duración total de hora y media.
  • Deberás hacer la limpieza de las máquinas y accesorios que utilices al momento de culminar cada ejercicio, los espacios estarán dotados con los implementos para hacerlo.

Cultura Calle 57 #3-00 - Campus principal
Salón de música

Pintura - Bloque H
Lunes, martes y jueves: 8:50 a.m.
10:40 a.m./ 12:30 p.m / 2:20 p.m.
Miércoles y viernes: 8:50 a.m.
10:40 a.m./ 12:30 p.m.
Guitarra
Martes: 10:40 a.m. a 12:10 p.m.
Técnica vocal
Martes: 2:20 p.m. a 3:50 p.m.
Jueves: 10:40 p.m. a 12:10 p.m.
Ensamble
Jueves: 2:20 p.m. a 3:50 p.m.

Clases grupales Calle 57 #3-00 - Campus principal
Salón de espejos

Rumba
Lunes: 12:30 p.m. a 2:00 p.m.
Jueves: 8:50 a.m. / 10:40 a.m.
Rumba grupo representativo
Lunes: 8:50 a.m. / 10:40 a.m.
Salsa y bachata
Martes y miércoles: 7:00 a.m. / 8:50 a.m.
Viernes: 8:50 a.m. / 10:40 a.m.
Salsa y bachata grupo representativo
Miércoles: 10:40 a.m. / 12:30 p.m
Danza urbana
Viernes: 6:40 p.m a 8:10 p.m.
Danza urbana grupo representativo
Viernes: 2:20 p.m. / 5:00 p.m
Folclor grupo representativo
Martes: 10:40 a.m. / 12:30 p.m
 

Sede City Campus - Calle 61 #7-69

Música Calle 61 #7-69 - City Campus
Salón de música

Guitarra
Miércoles y viernes: 10:40 a.m. a 12:10 p.m.
Técnica vocal
Miércoles: 2:20 p.m. a 3:50 p.m.
Ensamble
Viernes: 12:30 p.m. a 2:00 p.m.
Grupo representativo
Viernes: 12:30 p.m. a 2:00 p.m.

Clases grupales Calle 61 #7-69 - City Campus
Salón de espejos

Yoga
Martes: 5:00 p.m. / 6:40 p.m.
Miércoles: 7:00 a.m. / 8:50 a.m.
Danza Urbana
Lunes: 8:50 a.m. / 5:00 p.m.
Viernes: 10:40 a.m. a 12:00 m.
Teatro
Lunes: 10:40 a.m. a 12:00 m.
Viernes: 8:50 a.m. a 10:20 a.m.
Teatro grupo representativo
Lunes y martes: 2:20 p.m. a 3:50 p.m.
Rumba
Martes: 8:50 a.m. / 10:40 a.m. 
12:30 p.m.
 

Escenarios Externos - Bogotá

Baloncesto
Día: Martes y jueves
Hora: 8:00 p.m. a 10:00 p.m.
Coliseo Cubierto Colegio Cafam Av. 68 No. 64 – 45
Fútbol Campo
Día y hora: Martes y miércoles: 8:00 p.m. a 10:00 p.m.
Día y hora: Sábado 3:00 p.m. a 5:00 p.m.
Cancha de futbol Colegio Cafam Av. 68 No. 64 – 45
Fútbol Campo Femenino
Día: Viernes
Hora: 6:00 p.m. a 8:00 p.m.
Cancha de futbol Colegio Cafam Av. 68 No. 64 – 45
Fútbol Sala - Selección Masculina
Día y hora: Jueves 5:00 p.m. a 7:00 p.m.
Fútbol Sala - Selección Femenina
Día y hora: Miércoles 5:00 p.m. a 7:00 p.m.
La Futbolera Calle 63 #35-44
Voleibol
Día: Lunes y jueves 
Hora: 3:00 p.m a 6:00 p.m.
Saeta Av. Caracas # 56-10
Tenis de mesa
Día: Miércoles
Hora: 10:00 a.m a 12:00 m.
Whiteball - Av. Caracas # 55-34
Medellín
  • Recuerda que debes tener registrada tu huella para el ingreso a las instalaciones o presentar el carné virtual, el cual debes descargar por la aplicación de Poligran.
  • Para las clases de deportes y danzas deberás presentarte con ropa cómoda, tenis adecuados, hidratación y toalla personal.
  • Estarán habilitados el prestamos de casilleros y uso de duchas presentando el documento de identidad en la oficina de Bienestar.
  • Si tienes alguna inquietud respecto a las clases de bienestar escríbenos al siguiente correo: bienestarmedellín@poligran.edu.co 

Actividades deportivas - Medellín

Baloncesto
Día: Martes, miércoles y jueves
Hora: 7:00 a.m. a 9:00 a.m.
Coliseo Iván de Bedout (Cra. 74 #48-10)
Voleibol
Día: Lunes, martes, miércoles y viernes
Hora: 10:00 a.m. a 12:00 m.
Coliseo Yesid Santos (Cl. 48 #73-10)
Fútbol
Día y hora: Lunes 7:00 p.m. a 9:00 p.m.
Día y hora: Jueves 1:00 p.m. a 3:00 p.m.
Cancha Marte #1 – Unidad Deportiva Atanasio Girardot (Cra. 74 #48-10)
Fútbol sala
Día: Lunes y miércoles
Hora: 4:00 p.m. a 6:00 p.m.
Cancha Cuatro Vientos (Cra. 78 #54-62)
Torneo Fifa
Día: Miércoles y viernes
Hora: 8:00 a.m. a 10:00 a.m.
Club Bienestar – Edificio Crista (Cra. 73 #51-89)
Natación
Día: Sábado
Hora: 1:00 p.m. a 3:00 p.m.
Unidad Deportiva Atanasio Girardot (Cra. 74 #48-10)
Videojuegos retro
Día: Viernes
Hora: 10:00 a.m. – 12:00 m.
Club Bienestar – Edificio Crista (Cra. 73 #51-89)

Gimnasio
Días: Lunes a viernes de 8:00 a.m. a 8:00 p.m.
Día: Sábados de 8:00 a.m. a 12:00 p.m.
Club Bienestar – Cra. 73 #51-89, Edificio Crista

Recomendaciones:

  • El tiempo máximo permitido para que las personas permanezcan dentro de las instalaciones del gimnasio es el establecido con una duración total de hora y media.
  • Deberás hacer la limpieza de las máquinas y accesorios que utilices al momento de culminar cada ejercicio, los espacios estarán dotados con los implementos para hacerlo.

Música Club Bienestar – Cra. 73 #51-89, Edificio Crista
Profesor: Sebastian Castrillon

Guitarra y Ukelele
Lunes: 10:00 a.m. a 11:00 a.m.
Lunes: 5:00 p.m. a 6:00 p.m.
Miércoles: 10:00 a.m. a 11:00 a.m.
Piano
Lunes: 11:00 a.m. a 12:00 m.
Lunes: 5:00 p.m. a 6:00 p.m.
Miércoles: 11:00 a.m. – 12:00 m.
Pintando música
Lunes: 1:00 p.m. a 3:00 p.m.
Viernes: 1:00 p.m. a 3:00 p.m.
Técnica vocal y coro
Miércoles: 1:00 p.m. a 3:00 p.m.
Banda
Lunes: 3:00 p.m. a 5:00 p.m.
Miércoles: 3:00 p.m. a 5:00 p.m.
Cineclub en inglés
Viernes: 3:00 p.m. a 5:00 p.m.

Danzas Club Bienestar – Cra. 73 #51-89, Edificio Crista
Profesora: Julieth Rave Perea

Bachata
Lunes: 9:00 a.m. a 10:00 a.m.
Miércoles: 6:00 p.m. a 7:00 p.m.
Sábado: 1:00 p.m. a 2:00 p.m.
Salsa
Lunes : 3:00 p.m. a 4:00 p.m.
Grupo representativo
Lunes: 12:00 m. / 1:00 p.m. / 2:00 p.m.
Miércoles: 2:00 p.m. / 3:00 p.m. / 4:00 p.m.
Dance Hall
Lunes : 10:00 a.m. a 11:00 a.m.
Stretching (Estiramiento)
Lunes: 8:00 a.m. a 9:00 a.m.
Miércoles: 1:00 p.m. a 2:00 p.m.
Sábado: 8:00 a.m. a 9:00 a.m.
Acondicionamiento Físico
Miércoles: 11:00 a.m. a 12:00 m.
Sábado: 10:00 a.m. a 11:00 a.m.
Merengue en parejas
Miércoles: 10:00 a.m. a 11:00 a.m.
Sábado: 9:00 a.m. a 10:00 a.m.
Rumba (Aeróbica)
Lunes: 4:00 p.m. a 5:00 p.m. (Rumba Aeróbica)
Sábado: 11:00 a.m. a 12:00 m. (Rumba)
Hip Hop
Miércoles: 5:00 p.m. a 6:00 p.m.

ESPORTSEntrena, compite y haz parte de la comunidad esports del Poli 

Apex

Jueves 7:00 p.m. a 9:00 p.m.

Conéctate aquí →

League of Legends

Miércoles 5:30 p.m. a 7:30 p.m.

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Valorant

Viernes 7:00 p.m. a 9:00 p.m.

Conéctate aquí →

Rocket League

Martes 8:00 p.m. a 10:00 p.m.

Conéctate aquí →

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